L’utilisation du terme « posture » est délicate. Ce que l’on définit habituellement comme une « bonne posture » est en fait une rigidité qui compromet l'aisance et l'efficacité. Par exemple, une musicienne qui maintient une « bonne posture » peut devenir tellement rigide qu'elle perdra toute musicalité. Un professeur de technique Alexander peut vous aider à trouver la meilleure façon de garder votre corps en équilibre et d'utiliser votre énergie. Pour un praticien de la technique Alexander, le terme « posture » décrit l'adaptation constante de chaque partie du corps aux réactions et aux intentions d'une personne